ควบคุมอารมณ์ร้าย ไม่ให้บั่นทอนจิตใจใคร ด้วย Emotional Regulation #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.41

Update: 2024-07-14

Description

เมื่อมีอารมณ์ด้านลบเกิดขึ้นในใจ ไม่ว่าจะความเศร้า ความโกรธ หรือความอิจฉา แต่ละคนก็มีวิธีการจัดการกับอารมณ์นั้นที่แตกต่างกันออกไป บางคนทำความเข้าใจและแก้ไข บางคนทำความเข้าใจแล้วปล่อยผ่าน ส่วนบางคนก็เลือกที่จะ “ระเบิด” อารมณ์ของตนเองออกมา เพราะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ ซึ่งผลสุดท้ายคำพูดอันแสนจะรุนแรงที่เอ่ยออกมานั้นก็ไปบั่นทอนจิตใจใครเข้า จนอาจทำให้ความสัมพันธ์ที่มีขาดสะบั้นลงได้

.

ใน Good Night ค่ำคืนนี้ เราจึงอยากชวนทุกคนที่รู้สึกว่าการควบคุมอารมณ์ร้ายเป็นเรื่องยาก มาทำความรู้จักกับ ‘Emotional Regulation’ ทักษะที่จะช่วยให้ระงับตัวร้ายที่อยู่ภายในใจได้ดียิ่งขึ้น

.

.

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#ฟังก่อนนอน

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

พักจากความสุขฉาบฉวย วางใจจากสิ่งชั่วคราว เพื่อความผาสุกยืนยาวในใจ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.58

2024-11-1721:09

ยอมรับแต่ไม่ยอมแพ้ พร้อมก้าวต่อเท่าที่ไหว ด้วยศาสตร์แห่งการปล่อยวาง #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.57

2024-11-1016:50

ปลดเปลื้อง Imposter Syndrome ด้วยศาสตร์แห่งการเห็นคุณค่า #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.56

2024-11-0322:04

อยู่เป็นสุขอย่างยั่งยืนบนเส้นทางการทำงาน ด้วยปรัชญา ‘โคดาวาริ’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.55

2024-10-2717:52

สร้างความหมายของชีวิต บนโลกอันไร้ความหมาย กับปรัชญาแห่งการดำรงอยู่ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.54

2024-10-2019:40

‘อิคิไก’ ปรัชญาชี้แนวทางที่คุณจะเป็นสุข เมื่อรู้เป้าหมายชีวิต #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.53

2024-10-1318:46

ห่างหาย แต่ไม่ห่างเหิน ส่งต่อความคิดถึงให้ความสัมพันธ์ชิดกันอีกครั้ง | Good Night EP.52

2024-10-0620:08

‘อิจิโกะ อิจิเอะ’ ปรัชญาชวนสัมผัสคุณค่า เส้นเวลาแห่ง ‘ปัจจุบัน’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.51

2024-09-2920:49

ปิดสวิตช์ความคิดฟุ้งซ่าน สร้างความสงบในใจ เพื่อการนอนหลับที่ไร้กังวล #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.50

2024-09-2223:34

จิตวิทยาแห่งความกล้าหาญ คุณแค่อาจไม่รู้ว่าตัวเองเป็นฮีโร่ในทุกๆ วัน #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.49

2024-09-1518:38

คลายมือจากการอุ้มชูความทุกข์ของผู้อื่น ก่อนที่ตัวเองจะพังทลาย #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.48

2024-09-0819:16

ปรัชญาแมว ปัญญาเหมียว เลิกวิ่งไล่ความสุข แล้วคุณจะพบมัน #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.47

2024-09-0122:08

ชวนคุยกับ Higher Self ความลับจักรวาลของการพัฒนาตน #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.46

2024-08-2526:49

เข้าใจ ‘Diderot Effect’ เปลี่ยนความอยากมีให้เป็นชีวิตที่สุขสงบและพอใจ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.45

2024-08-1819:46

ดีขึ้นวันละ 1% ก็มากพอ พัฒนาชีวิตแบบน้อยนิดมหาศาลผ่านปรัชญา Kaizen #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.44

2024-08-1120:29

สงบนิ่งดั่งซามูไร ด้วยวิถีแห่งนักรบ Bushido #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.43

2024-08-0414:16

แก้ปมความคิด เลือกทางเดินชีวิตที่ถูกต้องด้วย Cognitive Restructuring #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.42

2024-07-2820:24

5 พอดแคสต์ โอบกอดตัวเองไม่ว่าจะดีหรือร้าย ปลดทุกข์ในใจด้วยมือเรา | Podcast Longplay Good Night

2024-07-2101:45:07

ควบคุมอารมณ์ร้าย ไม่ให้บั่นทอนจิตใจใคร ด้วย Emotional Regulation #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.41

2024-07-1419:26

สยบความคิดแง่ลบ กลับมาอยู่บนความจริงด้วย ‘Reverse the Rabbit Hole’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.40

2024-07-0714:53

00:00

ควบคุมอารมณ์ร้าย ไม่ให้บั่นทอนจิตใจใคร ด้วย Emotional Regulation #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.41

#box-pro-ellipsis-173238271426152{-webkit-line-clamp:2;}ควบคุมอารมณ์ร้าย ไม่ให้บั่นทอนจิตใจใคร ด้วย Emotional Regulation #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.41

ควบคุมอารมณ์ร้าย ไม่ให้บั่นทอนจิตใจใคร ด้วย Emotional Regulation #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.41

Mission To The Moon Media

ควบคุมอารมณ์ร้าย ไม่ให้บั่นทอนจิตใจใคร ด้วย Emotional Regulation #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.41